Stress im Körper ist sichtbar

Unser vegetatives Nervensystem (VNS) ist über die Herzfrequenz (ähnlich EKG) messbar und somit sichtbar zu machen. Das VNS wird auch autonomes Nervensystem genannt, da es alle organischen Funktionen regelt, welche nicht mit dem Willen beeinflusst werden können (Herzschlag, Atmung, Verdauung, Blutdruck, Blasentätigkeit, Schweißregulation, Puls). Es wacht über alle lebensnotwendigen Grundfunktionen unseres Körpers.

Es verrät dir u.a. dein aktuelles Stresslevel, also die Regulation von Sympatikus und Parasympatikus.

Im ersten Bild ist das System in Alarm. Der Stress (Sympatikus, rot) ist deutlich ausgeprägt und die Herzfrequenz (lila) erhöht. Die Entspannung (Parasympatikus, blau) absolut niedrig.

Bild 2 zeigt die selbe Person, 4 Wochen später. Seit der ersten Messung wurde täglich ca. 10-15min meditiert und/oder Atemübungen gemacht. Zur 2. Messung war der 4. Urlaubstag. Der Tag startete erholt, ausgeschlafen, mit morgendlichem Spaziergang und Meditation. Das System reguliert (noch) gut und geht in die Ausgeglichenheit und somit in Regeneration.

Wie sieht dein Alltag aus? Viel zu viel auf der “TodoListe”, um alles entspannt zu schaffen? Es gibt Dinge die dich immer wieder aufregen und “Nerven” kosten?

Wenn dich interessiert wie dein vegetatives Nervensystem auf deine aktuelle Lebenssituation reagiert und ob es noch gut reguliert, dann melde dich. Wir messen und machen somit deinen Stress oder deine Ausgeglichenkeit sichtbar.

kontakt@heike-michl.de

Herzlichst gesunde Grüße

Heike Michl